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皮膚幹癢 適量飲茶

 適量飲茶有助於防止皮膚瘙癢,因為茶葉裏含有豐富的錳,且易被人體吸收。錳是人體所必需的14種微量元素之一,對人體皮膚有著顯著的保護作用:一是能積極參與並促進?的反應,有利蛋白質代謝,提高人體對蛋白質的吸收和利用能力,並促進對皮膚有害物質的排泄,可減少對皮膚的不良刺激;二是可以增強半乳糖轉移?和多糖聚合?的活性,催化某些維生素在體內的代謝,以保證皮脂代謝的正常進行,防止皮膚乾燥;三是能促進維生素B6在肝臟中的積蓄,增強人體抗皮炎的功能。

  平時更要注意多喝水以補充身體流失的水分,增加皮膚的水分供給。注意營養均衡,多吃新鮮蔬果及牛奶豆漿之類的水分豐富的食物。還可適當吃些芝麻油、黃豆、花生等食物,它們含有不飽和脂肪酸,如亞油酸等,而人體缺乏亞油酸,皮膚會變得乾燥,鱗屑增厚。要保持飲食清淡,適宜進補,只可溫補,少吃生薑、羊肉、狗肉等“血燥之物”。過敏體質的人不要吃蝦、蟹、韭菜等食物。皮膚瘙癢患者避免辛辣、油、海鮮,咖啡、煙、酒等刺激類食品,因為這類食品對人體及皮膚是一種刺激。
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